건강운동 (5) 썸네일형 리스트형 AI 도 걱정하는, 방사능 물질이 바다로 들어가면 생길수 있는 문제점 일본 후쿠시마 원전사고 이후 우리나라 동해안 지역에서도 방사성 물질인 세슘과 요오드가 검출되었다는 뉴스가 보도되었어요. 이처럼 방사선 물질의 위험성은 이미 널리 알려져있는데요, 그렇다면 과연 어떤 문제들이 발생할까요? 방사능 물질이란 무엇인가요? 방사능 물질은 원자핵이 붕괴하면서 방출되는 에너지를 가진 물질을 말해요. 자연상태에서는 우라늄 등 핵분열 생성물로부터 나오는 알파선, 베타선, 감마선 같은 방사선들을 주로 말하지만 인공적으로는 플루토늄 239나 스트론튬 90같은 원소 또는 동위원소 형태로도 만들어낼 수 있답니다. 방사능 물질은 왜 위험한가요? 방사능 물질은 인체에 해로운 영향을 줄 수 있어서 매우 위험한데요, 대표적으로 백혈병 및 암 유발, 유전자 변형, 기형아 출산등 여러가지 질병을 일으킬 수.. 2020 년에 밝혀진 가장 큰 다이어트 , 알칼리성 다이어트에서 '로드 된'지방 감량 까지 '면역 강화'다이어트 주장과 메이어 방법부터 완전 채식과 간헐적 단식에 대한 오해에 이르기까지 2020 년 최고의 다이어트 신화가 있습니다. 영양에 대한 조언은 평판이 좋은 출처에서 나오는 권장 사항이 경쟁적이며 심지어 모순되는 방식으로 끊임없이 변화하고 있습니다. 세계적인 유행병 속에서도 올해도 예외는 아니 었습니다. 2020 년에는 사람들이 코로나 바이러스로부터 보호 할 수있는 최상의 식단을 찾으려고 노력하면서 영양에 대한 조언이 새로운 절박한 상황이되었습니다 (스포일러 경고 : 없습니다). Mayr Method와 같은 새로운 유행 식단도 등장했고 알칼리성 식단과 같은 오래된 식단이 다시 등장했습니다. 동시에, 새로운 연구는 우리가 간헐적 단식과 비건 채식과 같은 지속적인 추세에 대해 알고 있다고 생.. 삶의 질을 높이기 위해 제거해야하는 8 가지 독성 습관 그것들을 피하면 인생 전체가 바뀔 수 있습니다. 당신은 다른 사람들의 의견에 집착합니다. 다른 사람들의 의견 때문에 얼마나 자주 낙담합니까? 답변이 너무 자주 나올 확률이 높습니다. 나쁜 소식은 모든 사람을 만족시킬 수 없다는 것입니다. 그러나 좋은 소식은 그것이 중요하지 않다는 것입니다. 당신은 하나의 삶을 가지고 있으며 다른 사람들의 표준에 따라 생활함으로써 그것을 낭비할 필요가 없습니다. 변경 방법 : 당신은 모든 사람의 사랑이 될 수는 없지만 참으로 자신의 영웅이 되어 자신을 구할 수 있습니다. 다른 사람들을 만족시키기 위해 내면의 목소리를 음소거하지 말고 세상과 빛을 공유하십시오. 당신은 주말 동안 살고 있습니다. 너무나 많은 사람들이 주말을 기다리며 목숨을 바칩니다. 이것은 자신의 직업에 만족.. 이것이 당신이 알아야 할 탄수화물에 대한 사실입니다 그들은 당신이 생각하는 것만 큼 사악하지 않습니다. 식품에 포함 된 3 가지 다량 영양소 (탄수화물, 지방, 단백질)를 고려할 때 특히 사람들이 싫어하는 것이 하나 있습니다. 약 15 년 전, 저지방 열풍이 일어나고 식료품 점의 거의 모든 통로에서 무 지방 제품이 등장하기 시작했습니다. 요즘 사람들은 탄수화물을 두려워하고 케토 다이어트와 같은 저탄수화물 다이어트가 점점 인기를 얻고 있습니다. 피트니스 업계에서 일하는 많은 사람들은 탄수화물이 나쁘고 건강에 좋지 않다는 메시지를 전하며, 탄수화물을 먹으면 필연적으로 체중이 늘어납니다. 그러나 고 탄수화물, 저지방 (HCLF) 식단을 따르는 것의 중요성을 전파하는 스펙트럼의 반대편에있는 사람들도 있습니다. 이제 어떤 식습관이 올바른지에 대해 논쟁하거나 식단에.. 도전 75 일 동안 매일 운동하기 규칙 있으면 쉽게 할수 있습니다. 소비자가 직접 선택한 너무착한 피트니스 운동기구 소개합니다 조만간 지름신 강림할듯 ㅋㅋ 도전은 75 일 동안 매일 다음 규칙을 충족하는 것으로 구성됩니다. 당신이 선택한 식단을 따르십시오. 제 경우에는, 치과 건강을 위해 가공된 설탕 식품을 포기하는 것을 의미했습니다. 예시) 케이크, 초콜릿, 아이스크림 등 술을 마시지 마십시오. 하루에 3리터의 물을 마십니다. 매일 최소 45 분씩 하루에 두 번 운동하십시오. 이 운동 중 하나는 야외에서 해야 합니다.(아침 조깅) 매일 논픽션 책 10 페이지를 읽으십시오. 매일 진행 상황 사진을 찍습니다.(사진 및 동영상 촬영) 75일후 자신의 모습을 생각하세요 "국산 헬스기구 품질 입소문…英·日 등 해외서도 러브콜" 디랙스, 근력운동기구 퓨어 플레이트 6종 출시 좌우.. 이전 1 다음
